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フリフリグリッパー体操という有酸素運動を中心に認知症予防体操を行いました
今回は「新しい日常のなかで体と心の健康を保つ(新型コロナウイルス感染症関連編)」について実施しました。
自宅で出来る簡単なエクササイズをしました。