♪９月のご案内（開催場所：鶴の里）♪

9/12（金）14:30～15:30　講師：リハビリデイサービスnagomi　様　前回の様子はこちら

9/26（金）14:30～15:30　講師：フレアス在宅マッサージ　様　前回の様子はこちら

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

「和・話・環」さんにお越しいただきました。

この日のプログラムは、準備体操の後「かえるの合唱」の輪唱とフリフリグッパー体操、

ゲームではボールを使ったり、紙皿を使ったり、

最後にきよしのズンドコ節の歌に合わせてフリフリグッパー体操を行いました。

フリフリグッパー体操とは、足踏みをしたり、腰を左右に振ったり、

脳の活性化や脂肪の燃焼効果、骨密度の低下抑制や転倒予防など

多くの効果が期待できる軽運動です。

グループで分かれて実施したゲームは、皆さんで声を掛け合って協力しながら行っていて、

笑顔で名前を呼びあいながら、笑い声も絶えることなく盛り上がっていました。