７月のご案内（開催場所：鶴の里）

7/11（金）講師：リハビリデイサービスnagomi　様

7/25（金）講師：練馬区健康体操普及会　様　　⇒前回の様子はこちら

※８月は熱中症予防の為、全ての出張型街かどケアカフェがお休みとなります

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

今月も第２、第４金曜日に鶴の里で開催しますので、皆様のご参加をお待ちしております！！

こちらは、リハビリデイサービスnagomiのインストラクターさんにお越しいただいた時の様子です。

参加人数は22名と大盛況でした。

暑い季節になりましたので、まずは熱中症の注意喚起を行い、

「自律神経を整えることで、熱中症予防の１つの対策になるので、自宅でも肩を回したり、

腿上げをするなど、身体を動かすことを意識しましょう！」と講師の方からお話がありました。

下半身から上半身へとじっくりとストレッチを行います。

「一緒に大きな声を出すとスッキリしますよ～」

講師の方の声掛けに参加者の皆さんは笑顔になります。

体操をしながら呼吸を合わせて、皆さんで掛け声を掛けながら行われ、とても楽しそうな雰囲気です。