5月のご案内♪

5/8（金）14:30〜15:30　鶴の里にて　リハビリデイサービスnagomi　様　

5/22（金）14:30〜15:30　鶴の里にて　練馬区健康体操普及会　様

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

こちらは健康体操普及会さんによる体操教室の様子です。

この日も多くの方にご参加いただきまして大盛況でした。

自分の体のバランスを観察するために、骨盤をゆらゆら、前傾、後傾、回したり、

体のどこの部位を使っているのか意識しながら、

健康いきいき体操の動きをパートごとに分けて実施し動きを覚えました。

私たち職員も一緒に体操を行っていますが、体が段々と熱くなっていき、

血行が良くなったことをとても実感しました。

呼吸と動きを連動させることがポイントのようです。

参加者の皆さんからは、体操はもちろんのこと、

体操中に流れているヒーリングミュージックにもとても癒されて大満足です！と

お声をいただいています。

またのご参加をおまちしております。