11月のご案内（開催場所：鶴の里）♪

11/13（金）講師：練馬区体操普及会　様　

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

今月も第２、第４金曜日に鶴の里で開催しますので、皆様のご参加をお待ちしております！！

こちらは、練馬区健康体操普及会さんにお越しいただいた時の様子です。

座位で行う足の運動や上半身の運動、タオルを使った運動、ゆる×らく体操を行いました。

体操の動きを日常生活の動作に活かしていくと身体に負担がかからず良いとのアドバイスがあり、

参加者の皆さんは熱心にお話を聞いている様子で積極的な質問も多く出ました。

２名のボランティアの方にお手伝いいただきました。

いつもありがとうございます。

出張型街かどケアカフェは、毎月１日から予約を受け付け致します。

ぜひご予約のうえご参加ください。