9月のご案内♪

9/30（水）10:30～11:30　小竹地域集会所　講師：練馬区健康体操普及会　様

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

こちらは健康体操普及会さんによる体操教室の様子です。

「転ばない身体づくり」として足指から股関節までの体操を行ったり、

手指の体操では左右異なる動きを取り入れて脳トレのように声出ししながら行いました。

軽快な音楽に合わせて体を動かしたり、頭を使いながら集中して体操をしたり、

緩急ある組み合わせでメリハリのある１時間でした。

またのご参加をお待ちしております！

ぜひご予約のうえご参加ください。

出張型街かどケアカフェは、毎月1日から予約を受け付け致します。

参加者の方がご自分で作ったという扇子入れを見せていただきましたのでご紹介します。

材料はクリアファイルとお気に入りのペーパーだそうです。

素敵ですね！