4月のご案内♪

4/22（水）14:30〜15:30　旭丘地域集会所にて

練馬区健康体操普及会さんの体操教室

大好評の出張型街かどケカフェの体操です♪

こちらは健康普及会さんによる体操教室の様子です。

なぜだか、不思議と旭丘のカフェの日は雨が降りますね（笑）と皆さんで苦笑い・・・

けれども雨天にも関わらず、多くの方にお越しいただきました。

講師の方からは、いつも呼吸の大切さのお話がありますが、

ついつい呼吸を忘れて真剣に取り組んでしまいます。

「呼吸を忘れていないですか〜？？」の声掛けに会場では笑いが起こります。

私もねりまゆる×らく体操を知って２年になりますが、

最近やっとどのように筋肉を使っているのか、体感できるようになってきました。

翌日はしっかり筋肉痛になり・・・

「筋肉をしっかり使えたんだ♪やっと私も正しい身体の動きを習得できたんだ〜！！」と

しみじみ嬉しくなるこの頃です。