2月のご案内♪

2/16（月）14:30～15:30　講師：オリーヴマッサージ治療院　様

小竹地域集会所にて

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

こちらはオリーヴマッサージ治療院さんによる街かどケアカフェの様子です。

とても多くの方にご参加いただいて大盛況。

準備体操として、嚥下体操、肩・背中・首のストレッチを行いました。

その後は片足立ちやかかと上げ、もも上げ等の他、頭のトレーニングも行いました。

週に3回くらい何かしら体を動かすことで病気にかかりにくいと言われていて、

時間は1～2分から始めてよいですよ、と講師の方からお話がありました。

またのご参加をお待ちしております。