12月のご案内♪

12/24（水）14:30～15:30　小竹地域集会所にて

練馬区健康体操普及会さんの体操教室

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

こちらは健康体操普及会さんによる体操教室の様子です。

あいにくの雨天にも関わらず多くの方に参加いただき、

開始前から和気藹々とした雰囲気でお話は盛り上がっていました。

小さな動きはインナーマッスルが鍛えられますよ！

大きく動かすと外側の筋肉が鍛えられますよ！

身体の奥の方の筋肉を使うと身体が熱くなってきますよ！

さあ、もっともっともっと、伸ばしてー！伸ばしてー！

講師のお話や掛け声を聞きながら、皆さん真剣な表情で取り組んでいました。