10月のご案内♪

10/17（金）14:00～15:00　第２育秀苑地域交流スペースにて

ミニ講座「栄養の基礎＋糖尿病の食事療法」

この日は参加者も多く大盛況でした。

この日のミニ講座は「工夫して鉄分アップ！」

貧血とは？貧血時の身体のサインや鉄の吸収を高める栄養素の組み合わせなどのお話があり、

クイズの出題を取り入れた分かりやすい講話でした。

体操では、上半身下半身の運動、耳つぼマッサージ、口腔内体操を行いました。

耳には125のツボがあり、自律神経の乱れに効果があるといわれているそうで、

耳を引っ張る閉じる開くの体操を行いました。

また今月もご参加をお待ちしております。