6月のご案内♪　体操普及会さんの体操教室　6/25（水）14:30～15:30　旭丘地域集会所にて

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

健康体操普及会さんによる体操教室の様子です。

正しい姿勢で座り、意識して呼吸をしながらのストレッチ。

下半身から上半身へと丁寧に行います。

立位での運動やタオルを使ったストレッチの他、

ねりまゆる×らく体操、練馬区健康いきいき体操、と満載です。

タオル体操の後には、痛かったはずの両膝とふくらはぎの痛みがなくなったわ～♪と

嬉しそうなお声も届きました。

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