５月のご案内♪

5/16（金）14:00～15:00　第２育秀苑地域交流スペースにて

ミニ講座「腸内環境」

👉令和７年度　街かどケアカフェの予定表（からだ元気アップ↑教室）

第２育秀苑地域交流スペースにて開催しています。

この日のミニ講座は「ちょっとした調理のコツ」

自炊のメリット、時短の工夫７つ、栄養素の吸収を上げるポイント食品の組み合わせ、

コンビニ利用の際の着目ポイント、レシピのご紹介などの話を聞くことができました。

試供品やレシピの配布があり、実物を見ることで分かりやすい講座でした。

続いて体操の様子です。

上半身と下半身の運動を30分程度実施しました。

「私を鏡と思って同じ動きをしてみてください」という講師の呼びかけに皆さん黙々と一生懸命に体操をされていました。