５月のご案内♪　5/14（水）14:00～15:30　第２育秀苑にて

お待たせしました！！

昨年度から始まった理学療法士による出張型街かどケアカフェを行います。

こちらは前回の様子です。

前回の内容は「転ばない身体づくり講習会・健康相談」でした。

講義では、平均寿命と健康寿命、フレイル予防と対策、自分でできる簡単フレイルチェックを行いました。

体操では、背伸び、胸伸ばし、腰ひねり、足裏伸ばし、股関節ひらき等のストレッチ、

つま先上げ、かかと上げ、ひざ伸ばし、足の横上げ、椅子スクワット等の筋力運動を行いました。

質疑応答の時間では、参加者の方から様々な質問があり、

健康で過ごしていくためのお話で盛り上がりました。