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2024.03.28
第3育秀苑 地域介護講座 “心と体と脳をほぐす体操” 開催しました
地域の方にたくさん参加して頂きました。
参加された方、口々に「楽しかった~!!」
「またあれば参加したいわ~」と言われ大盛況でした。
先生から“1時間楽しく身体に向き合うことができました。
心も体も脳も!適度に刺激を入れて元気に過ごしましょう
またお会いできる日を楽しみにしております”
とメッセージをいただきました。また是非お願いします☺
【 はじめのじゃんけんで脳に刺激をいれる 】
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【 準備運動 】
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【 有酸素運動 】
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【 ボール運動 】
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【 筋力トレーニング① 】
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【 筋力トレーニング② 】
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【 有酸素運動 】
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