3月のご案内（開催場所：鶴の里）♪　

3/8（金）講師：リハビリデイサービスnagomi 様

3/22（金）講師：フレアス在宅マッサージ 様

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

健康体操普及会さんにお越しいただきました。

椅子に座ったままで行えるストレッチと立って行う姿勢矯正体操、

また音楽に合わせて行う練馬区ゆるらく体操、

タオルを持って上肢・下肢のストレッチを行いました。

姿勢を保ちながら体操を行っていると呼吸を忘れてしまい、表情が険しくなりがちなのですが、

「笑顔で～♪♪」という講師の方の声掛けで雰囲気も和み、

和気藹々と1時間があっという間に過ぎたように感じる体操です。