大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

リハビリデイサービスnagomi桜台のインストラクターさんにお越しいただきました。

椅子に座って上半身・下半身のストレッチを行ったり、

自宅で出来る自主トレを何種類か教えていただきました。

「背筋を伸ばした姿勢のままで維持できない方は筋力低下が始まっていますよ！！

日常生活のなかで背筋を伸ばす意識をするだけでも良いのでしてくださいね。（講師より）」

体操中も背筋を伸ばして行ったことで、いつも以上に身体がポカポカしたとの声があり大盛況でした。