大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

この日は澤瀉先生にご指導いただきました。

先生の体操がとても好きで、お友達と一緒に欠かさず参加している方もいらっしゃいます。

椅子に座って上半身・下半身のストレッチを行った後、

自分でできる手軽な筋力維持トレーニングを教えてもらいました。

事前に予約していなくても、空きがあれば参加できますので、

ぜひご興味がある方はお越しください。