6月のご案内♪

6/20（金）14:00～15:00　第２育秀苑地域交流スペースにて

ミニ講座「脱水症」

👉令和７年度　からだ元気アップ↑教室の予定表（第２育秀苑地域交流スペース）

こちらは前回のからだ元気アップ↑教室の様子です。

この日のミニ講座は「腸活と睡眠で免疫力アップ」

腸内フローラについて、腸内フローラを整えるための食事のポイント、

免疫力アップのための生活習慣についてのお話でした。

腸内の日和見菌について、その働きは善玉菌と悪玉菌の優勢な方と同じ働きをするそうで

いかに日和見菌を味方につけていくことが大切だそうです。

体操では、講師の方の明るく元気な声掛けで、

参加者の皆さんの笑い声がたくさん聞こえてくる楽しい時間となりました。