10月のご案内（開催場所：鶴の里）♪

10/9（金）講師：認知症予防推進グループ和・話・環　様

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

「和・話・環」さんにお越しいただきました。

この日は雷雨にも関わらず多くの方にお越しいただいて、

皆さん楽しみにされているんだな、と実感いたしました。

恒例のフリフリグッパー体操では「夏は来ぬ」と「きよしのズンドコ節」を歌唱しながら行いました。

フリフリグッパー体操とは、足踏みをしたり、腰を左右に振ったり、

脳の活性化や脂肪の燃焼効果、骨密度の低下抑制や転倒予防など多くの効果が期待できる軽運動です。

参加者の方々で力を合わせて取り組むプログラムとして、

コミュニケーションをとりながら行うボールを使った体操やて・き・ぱ・き「段取りゲーム」を行いました。

和気藹々とした雰囲気で声を掛け合って協力しながら笑い声も絶えることなく大変盛り上がりました。