7月のご案内♪

7/17（金）14:00〜15:00　第２育秀苑地域交流スペースにて

ミニ講座「食中毒」

※8月は熱中症予防対策の為、全ての街かどケアカフェがお休みとなります。

この日のミニ講座は「フレイルと栄養」

フレイル予防の３つの柱「身体活動・栄養・社会参加」とフレイル予防の食事について学びました。

定期的に体重を計測し、エネルギー不足に注意することが大切で、体重減少は低栄養を発見するための大事な指標になるとのこと、

もし一度に食べることができない場合には、食事回数を増やす「分割食」がおすすめです。

後半は椅子に座ってできる体操とストレッチを行いました。

ぜひご予約のうえご参加ください。

出張型街かどケカフェは、毎月１日から予約を受け付け致します。