5月のご案内♪

5/15（金）14:00〜15:00　第２育秀苑地域交流スペースにて

ミニ講座「腸内環境」

この日のミニ講座は「朝ごはんのおはなし」

朝食を習慣化しよう！ということで朝ごはんを食べるメリットや朝食に摂りたい栄養素などのお話がありました。

後半は椅子に座って行う体操とストレッチ、

首や肩、背中にかけて上半身を鍛える体操、下肢の上げ下げや股関節の可動域、

つま先からかかとにかけて行う下半身の体操を行いました。

笑い声もたくさん聞こえ、講師の方と参加者の方のコミュニケーションが活発な会でした。

ぜひご予約のうえご参加ください。

出張型街かどケアカフェは、毎月１日から予約を受け付け致します。