1月のご案内（開催場所：旭丘地域集会所）♪

1/20（火）14:30～15:30　講師：ソフィアメディ訪問看護ステーション　様

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

ソフィアメディ訪問看護ステーションさんにお越しいただきました。

この日は準備体操の後、ヒートショック予防体操、腰痛予防体操を行いました。

寒いと筋肉が硬くなり腰痛になったり、腰痛がひどくなる方が出てきたり、

肩と腰は繋がっていて肩こりがある方は腰痛にも影響が出てきますので、

体操をして体を温めることが大事です。

体操の後は、イントロクイズを行いました。

お一人の方が連続正解をするという快挙！ご友人とよくカラオケに行っているとのこと。

地域のボランティアの方にもご参加いただいて、大変大盛況でした。

次回もぜひご参加ください。