７月のご案内♪

練馬区健康体操普及会さんの体操教室

7/23（水）10:30～11:30　小竹地域集会所にて

※８月は熱中症予防の為、全ての出張型街かどケアカフェがお休みとなります

大好評の出張型街かどケアカフェの体操です♪

こちらは健康体操普及会さんによる体操教室の様子です。

硬くならないように、日頃からの関節の曲げ伸ばしは大事だとお話があり、肘や手指、肩関節の運動を行いました。

100歳になっても歩ける足で！下半身は健康寿命に結びつきます！と

つまづきを予防する体操や内臀筋を鍛える運動を行いました。

講師の方が面白おかしく声掛けをするので、終始笑いの絶えない楽しい教室です。